5 Daagse Yoga & Mindfulness Retreat

8 - 12 Mei 2020

Wil je ontsnappen aan de dagdagelijkse rush?  Heb je nood aan tijd voor jezelf?

Wil je even onthaasten?

Casa Pedramala is een prachtige locatie in Benissa aan de Spaanse Costa Blanca. Dagelijks worden er 2 yogasessies en 2 vegetarische maaltijden voorzien. Een volledige lichaamsmassage is inbegrepen en kan zelf worden ingepland. Optionele activiteiten zijn begeleide fiets en wandelingen.

Professionele & gepassioneerde yoga docente Jessy zal de yogasessies begeleiden.

Yoga sessies

Beeld je in dat je aan yoga doet op een immens terras met een prachtig uitzicht op de glinsterende zee en op de bergketens in de verte. Er is ook een heerlijke ontspannende indoorstudio met gigantische glaspartijen om steeds van het adembenemend zeezicht te genieten.

We beginnen de dag met een actieve yoga sessie bij zonsopkomst. Na een gezonde uitgebreide brunch is er vrije tijd voorzien om te sporten, te ontspannen of om de omgeving te ontdekken. De dag wordt afgesloten met een rustgevende restorative yoga sessie bij kaarslicht.

Instructietaal: engels/nederlands
Yoga stijl: vinyasa yoga - yin of restorative yoga

Niveau: beginner - gevorderd

De docente stemt haar lessen af op het niveau van de groep. Zij zorgen ervoor dat zowel een ervaren yogi als een beginner voldoening heeft van de lessen.

Healthy food

Naast yoga is voeding ook een belangrijk aspect van deze retreat. Wij hechten veel belang aan een gezonde en gebalanceerde voeding. Iedere dag wordt er met veel liefde een heerlijke gezonde brunch en diner bereid. Wij maken homemade en healthy maaltijden en trachten zo puur mogelijk te koken. De maaltijden worden gemaakt met zoveel mogelijk lokale en biologische seizoensproducten. Dagelijks wordt er een verse smoothie voor je klaargemaakt. Alle maaltijden zijn vegetarisch. Veganistisch is zeker ook een optie voor ons.

Vrije tijd

Naast de yoga is er nog voldoende vrije tijd over om van de omgeving te genieten, een boek te lezen aan het zwembad of om naar één van de vele mooie stranden te gaan.

Optie fietsen: De yogasessies kunnen gecombineerd worden met een fietsvakantie in samenwerking met Vuelta Turistica. Zij organiseren dagelijks fietstoertochten voor ieders niveau. Je kan gebruik maken van je eigen fiets of van een huurfiets. Vuelta Turistica beschikt over een hele vloot van topfietsen in diverse maten die voor elke deelnemer op maat worden afgesteld. Wil je liever een fiets met ondersteuning, dan kan je bij hen een elektrische racefiets huren. De Stromer beschikt over een krachtige motor waardoor je zonder al teveel moeite elke helling in de regio kan trotseren. Prijzen afhankelijk van de gewenste fiets.

Optie wandelen/hiken: Het achterland van de Costa Blanca is een paradijs voor wandelaars en hikers. Verschillende bergketens doorkruisen dit gebied, de hoogste is zo’n 1500m. Onze tochten zullen variëren tussen de 3 en 5u. Prijs: €15/ dag.

Je wordt getrakteerd op een ontspannende lichaamsmassage, om je nog meer over te geven aan totale ontspanning. Je kan zelf je massage inplannen.

Kamers

De drie ruime kamers met oog voor detail zijn elk voorzien van een eigen badkamer, airconditioning en Nespresso machine. Iedere badkamer is voorzien van badlinnen, badproducten, haardroger en stijltang.

Transport

Casa Pedramala bevindt zich dichtst bij de luchthaven van Alicante (88km). Vervoersmaatschappij Beniconnect brengt je voor €40 heen en terug. Er bevinden zich ook tal van autoverhuurbedrijven op en rond de luchthavens.

De B&B is ook makkelijk bereikbaar vanuit de luchthaven van Valencia (123km).

Kostprijs

Twee persoons kamer: € 620 pp.
Een 
persoonskamer: € 770

Inclusief:

- 4 nachten in een luxueuze B&B.

- 2 gezonde & gebalanceerde maaltijden per dag.

- Water, verse thee & fruit tussendoor.

- 2 yogasessies per dag.

- 1 volledige lichaamsmassage van 1 uur. Zelf in te plannen.

Exclusief:

- Vluchten

- Vervoer van en naar de luchthaven: €40 pp. Of huur van een wagen/vespa

- Extra dranken

- Langer verblijf in onze B&b indien gewenst​

Het wordt een fantastisch retreat waarin je heerlijk verwend wordt en waarna je weer helemaal ontspannen en vol nieuwe energie naar huis gaat.

Wij kijken er naar uit...! Jij ook?
De plaatsen zijn zeer beperkt. Wacht dus niet te lang om je in te schrijven indien interesse :-)

Jessy &  Delphine 

  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon

Casa Pedramala  -  Avinguda de Pedramala 35b  - 03720 Benissa, Spanje   -   casapedramala@gmail.com